È la Giornata mondiale del sonno, che cade proprio oggi, il 15 marzo, quindi il giorno adatto per chiedersi sapere come regalarsi un sonno riposante e ristoratore.
Cercare di eliminare lo stress è la base per un buon sonno, ma anche la scelta della camera da letto può incidere.
Ecco allora i consigli giusti sulle caratteristiche della camera da letto da scegliere per riposare il meglio possibile seguendo le dritte della catena di albergatori e ristoratori indipendenti in Europa Logis hotel.
Cresce l’attesa per il Black Friday, il venerdì nero che cade il 23 novembre e che coincide con il giorno in cui i commercianti offrono la possibilità di poter usufruire dei saldi, anche consistenti prima dei saldi invernali è piuttosto ghiotta.
Insomma il rischio di potersi lasciare prendere dall’entusiasmo e spendere fin troppo è alto: meglio allora non cedere all’impulso di comprare qualsiasi cosa pensando sempre che sia un ottimo affare.
Ma come resistere? I consigli arrivano dall‘Aduc, l’Associazione per i diritti degli utenti e consumatori che offre una sorta di vademecum da seguire.
Fine settimana all’insegna del caldo torrido: nel weekend del 13-15 luglio le temperature arriveranno a toccare anche 36 gradi, con punte di 40 nell’entroterra delle isole.
Il Ministero della Salute ha già diramato l’allerta: saranno otto le città interessate dal bollino arancione, un livello 2 che indica temperature elevate e condizioni meteorologiche che possono avere effetti negativi sulla salute della popolazione, ma soprattutto per bambini, anziani e persone con il sistema immunitario indebolito.
Tornano anche quest’anno i consigli del Ministero per difendersi al meglio dal caldo di stagione.
Dopo le tre prove scritte, gli studenti della maturità sono pronti per gli esami orali che spesso rappresento uno dei momenti più temuti della prova. La fatica, lo stress e l’agitazione possono giocare brutti scherzi, ma è sufficiente organizzarsi e tenere a mente qualche trucco.
Oltre alle tecniche di memoria, ecco i consigli da seguire il giorno prima dell’esame orale secondo gli esperti di Skuola.net.
Ossessionati dallo smartphone e impossibilitati a restarne lontani anche per pochi minuti? Forse avete bisogno di un vero e proprio detox digitale, una sorta di “disintossicazione digitale” come suggeriscono i ricercatori della University of Southern California (Usc): i dati parlano chiaro confermando che dall’anno 2000 il numero di ore settimanali trascorse online è arrivato in media a 23, 6.
Forse veramente troppe e forse è arrivato il momento di riappropriarsi della propria autonomia sganciandosi dall’idea di sentirsi tagliati fuori. Ecco i consigli degli studiosi e di Julie Albright, docente di psicologia presso l’Usc Dornsife College of Letters, Arts and Sciences.
È allerta maltempo in Italia e gli automobilisti devono fare i conti con la neve e anche il ghiaccio e non solo in montagna, ma anche in città e in pianura. La parola d’ordine guidando in situazioni così estreme è sempre la stessa: è necessario essere particolarmente accorti, ma è anche necessario avere un’auto che sia bene equipaggiata a cominciare dagli pneumatici invernali o dalla catene.
L’obbligo delle gomme termiche o delle catene è in vigore dal 15 novembre al 15 aprile, salvo speciali proroghe, ma è anche necessari prestare attenzione agli pneumatici in generale. Ecco i consigli degli esperti.
L’ondata di gelo del Burian ha raggiunto l’Italia: neve, venti freddi e basse temperature di questi giorni possono aumentare le sindromi influenzali, ma anche causare ricadute o l’acuirsi di malattie croniche, soprattutto dell’apparato respiratorio, cardiovascolare e muscoloscheletrico.
Il Ministero della Salute ricorda che sono maggiormente a rischio di infezioni cardiopatici, diabetici, persone con patologie respiratorie croniche, con patologie psichiatriche, persona che assumono psicofarmaci, alcool o droghe o persone che versano in condizioni di precarietà socio-economica. Ma anche le persone giovani e in salute, a causa delle basse temperature possono avere qualche conseguenza.
È ufficialmente cominciato il Black Friday: il giorno dedicato allo shopping che cade il primo venerdì dopo il Giorno del Ringraziamento nasce negli USA nel 2011, ma nel corso degli anni si è imposto anche in Italia segnando l’apertura dello shopping natalizio anche da noi.
In realtà da qualche tempo a questa parte il Black Friday non si esaurisce solo ed esclusivamente il venerdì stesso, ma segna l’apertura di un weekend dedicato allo shopping con sconti che vanno avanti per qualche giorno. E continua anche il lunedì successivo con l’arrivo del Cyber Monday che indica una giornata dedicata allo shopping online ricco di sconti.
Vacanze finite? Se le ferie stanno per finire (o quasi) lo stress da rientro potrebbe essere dietro l’angolo e tornare al lavoro, ma anche alla normalità potrebbe trasformarsi in un incubo. Quello dello stress da rientro è un “problema” sempre più diffuso nel corso degli ultimi che però può essere adeguatamente arginato senza trovarsi in troppe difficoltà.
E se siete già andati in vacanza, segnatevi queste dritte per le prossime ferie. Il consiglio è quello di non forzare troppo i ritmi quando si arriva da una situazione di relax o svago e di avere un po’ di tempo a disposizione per poter riprendere i ritmi normali.
Se non avete dormito abbastanza durante la notte e siete stati invitati ad una festa che