Dopo due anni di pandemia Covid, restrizioni, tensione e paura del contagio, tutto quello che
Finalmente è giunto il momento di programmare una vacanza, approfittando di qualche giorno libero oppure
Si chiama post vacation blues, ma in effetti si tratta di un’espressione inglese che può essere tranquillamente tradotta come sindrome da rientro: un disturbo che prima o poi ha toccato chiunque con sintomi ben evidenti e riconoscibili.
Stress, irritabilità, stanchezza, mal di testa, ma anche incapacità di concentrarsi sono solo alcuni dei sintomi del cosiddetto ‘post-vacation blues’, un disturbo che interessa tutti coloro che faticano a rimettere in carreggiata corpo e mente dopo le vacanze.
Dimmi dove vai in vacanza e ti dirò che integratore scegliere per poter rafforzare le difese in base alla destinazione.
Questa la linea guida diffusa dalla farmacista e nutrizionista Giovanna Geri, co-fondatrice della startup Vitamina (takevitamina.com) che via Ansa ha fornito una serie di utili consigli per attrezzarsi al meglio in base alla vacanze scelta.
Qualche esempio?
Se scegliete le isole del Mediterraneo non potrete dimenticare la vitamina C o il betacarotene, mentre se scegliete i Tropici o viaggi avventori avrete bisogno soprattutto di magnesio e potassio. Sì alla melatonina per i lunghi viaggi intercontinentali, mentre se optate anche in estate per le mete fredde, ricordate lo zinco e la vitamina D3.
Ecco un rapido vademecum in base alla destinazione scelta.
È tempo di vacanze ormai e se la maggior parte degli italiani sembrano essersi ormai messi in viaggio, l’esodo non è ancora finito: indispensabile però è il check up del veicolo per viaggiare in sicurezza.
Manutenzione e controllo dei documenti sono assolutamente indispensabili per viaggiare serenamente.
Motore e meccanica: sono la prima cosa da controllare quando ci si sposta optando per il “fai da te” o ai “tagliandi” estivi proposti dalle Concessionarie e dalle catene di officine di riparazione.
Naturalmente è consigliabile effettuare il tagliando presso le officine affidandosi a un professionista e che in questo periodo prevedono anche ulteriori sconti.
Arrivano le tante attese ferie e spesso e volentieri gli italiani scelgono mete esotiche tutte da scoprire. Ma se le mete esotiche esercitano un fascino tutto particolare, è anche vero che possono essere piene di insidie: zanzare, infezioni, acqua pericolosa potrebbero essere dietro l’angolo.
Meglio allora partire informati per evitare eventuali rischi e godersi al meglio la vacanza.
I consigli arrivano da Massimo Galli, presidente della Società italiana di malattie infettive e tropicali, che informa su come difendersi al meglio in partenza per le vacanze in mete esotiche.
Vacanze finite? Se le ferie stanno per finire (o quasi) lo stress da rientro potrebbe essere dietro l’angolo e tornare al lavoro, ma anche alla normalità potrebbe trasformarsi in un incubo. Quello dello stress da rientro è un “problema” sempre più diffuso nel corso degli ultimi che però può essere adeguatamente arginato senza trovarsi in troppe difficoltà.
E se siete già andati in vacanza, segnatevi queste dritte per le prossime ferie. Il consiglio è quello di non forzare troppo i ritmi quando si arriva da una situazione di relax o svago e di avere un po’ di tempo a disposizione per poter riprendere i ritmi normali.
Anche in spiaggia non si dovrebbero mai dimenticare le buone maniere e il galateo: per comportarsi nel migliore dei modi, arriva il decalogo per i bagnati redatto dal Sindacato Italiano Balneari (www.sindacatobalneari.it).
1. Depositate in cabina o negli spogliatoi i vostri oggetti personali e gli indumenti, ma senza ammucchiateli sulla spiaggia o appenderli agli ombrelloni.
Milioni di italiani sono già in partenza per le ferie d’agosto per raggiungere la meta delle loro vacanze estive e anche se aumenta la percentuale di chi ha scelto di spostarsi in treno, resta ancora l’automobile il mezzo di trasporto preferito dagli italiani per andare in vacanza. E come spesso accade in queste occasioni l’auto viene riempita di bagagli stipati in ogni modo per cercare di portare il numero maggiore di oggetti.
Attenzione però a come caricare i bagagli dell’auto: le regole del Codice della Strada sono chiare e per non incappare in multe di vario genere è necessario rispettare la legge.
Quali sono le spiagge più belle dell’anno? La classifica della Guida Blu di Legambiente e Touring club italiano arriva giusto in tempo per chi voglia effettuare le ultime prenotazioni per le vacanze estive. Sul podio, sale la Sardegna con il litorale di Chia, sud dell’isola nell’area del comune di Domus de Maria in provincia di Cagliari.
La Maremma Toscana con Castiglione della Pescaia è il miglior comune, seguito da Scarlino, Marina di Grosseto e Follonica in provincia di Grosseto, segue Baronia di Posada e Parco di Tepilora in provincia di Nuoro, ma sulla costa occidentale della Sardegna, dove il miglior comune è Posada, seguito da Siniscola.
Questo il podio 2017 della guida che intende premiare non solo le spiagge storiche, ma portare l’attenzione sui diversi comprensori turistici.
Le cinque vele del 2017, che resta il voto più alto, vengono conquistati da 21 comprensori turistici, 15 marini e 6 lacustri con Molveno, in provincia di Trento che è il migliore.