È già scattata da parte del Ministero della Salute la campagna informativa online ‘Estate sicura 2018′ (su www.salute.gov.it/caldo o tramite la App ‘Caldo e salute’) e anche se in questi giorni l’Italia è spaccata in due da un punto di vista metereologico, è anche bene prestare particolare attenzione agli anziani particolarmente sensibili alle alte temperature e ai pericoli che potrebbero incorrere con i bollini rossi. Familiari e careviger dovrebbero curarsi degli anziani tenendo in considerazione anche un decalogo diffuso dalla Senior Italia FederAnziani.
1)Non uscire nelle ore più calde della giornata, praticamente dalle 12 alle 17;
2) Bere almeno un litro e mezzo di liquidi al giorno, per reintegrare le perdite quotidiane di sali minerali. Evitate anche le bevande alcoliche, gassate, troppo zuccherate e troppo fredde, non eccedere con caffè o tè;
3)Consumare pasti leggeri a base di pasta, frutta, verdura, gelati alla frutta evitando i cibi grassi e piccanti;
4)Arieggiare l’ambiente dove si vive anche con l’aiuto di un ventilatore, ma senza esporsi direttamente alla corrente. 5) Tenere il capo riparato dal sole;
6) Indossare abiti leggeri e non aderenti, di colore chiaro e tessuti naturali per favorire il passaggio di aria;
7)Non esporsi al sole in modo prolungato. Se dovesse insorgere mal di testa, meglio intervenire con impacchi di acqua fresca per abbassare la temperatura corporea;
8)Non restate all’interno di automobili parcheggiate al sole;
9) Non interrompere le terapie mediche o sostituire i farmaci che si assumono abitualmente, di propria iniziativa, ma consulta sempre il medico;
10)Meglio andare in vacanza in collina o alle terme.
