La vita è stressante, i pendolari lo sanno bene, e non c’è mai un attimo di tregua, anche quando si va in un centro benessere non si riesce a risolvere con mezzi tradizionali il mal di schiena, magari dovuto a posizioni scorrette alla scrivania o durante il sonno. La soluzione? Fate Yoga!
Secondo un gruppo di ricercatori, statunitensi manco a dirlo, i benefici sul mal di schiena dello Yoga è scientificamente dimostrato. Il Group Health Reserarch Instititute (GHR) ha condotto uno studio di 12 settimane su un campione di 228 persone, 50% maschi e 50% donne, con cui ha dimostrato che in 9 pazienti su 10 scompariva il dolore dopo trattamenti a base di Yoga.
Inoltre, a distanza di ben sei mesi dal trattamento, i pazienti hanno confermato il benessere raggiunto e tutti hanno confermato di praticare lo Yoga almeno a cadenza settimanale, per il 30% dei soggetti a cadenza giornaliera
