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8 effetti spaventosi del dormire troppo poco

Di Simona Vitale5 minuti di lettura
  • Dormire poco ti ucciderà. Coloro che dormono poco muoiono prima, per qualsiasi causa, rispetto alle persone che dormono circa 6,5 ​​- 7,5 ore per notte. Uno studio del 2010 ha esaminato gli effetti del sonno sulla mortalità a breve e ha trovato che gli uomini che dormivano meno di sei ore di sonno a notte avevano 4 volte più probabilità di morire in un periodo di 14 anni. Gli autori dello studio ritengono che questo fattore venga poco considerato.