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8 effetti spaventosi del dormire troppo poco

Di Simona Vitale5 minuti di lettura
  • Aumenta il rischio di diabete. Un paio di studi del 2012 hanno esaminato il legame tra il dormire poco e la resistenza all’insulina, un fattore di rischio che può essere spia per il diabete. Il primo studio ha scoperto che tra gli adolescenti sani, coloro che dormivano di meno avevano massima resistenza all’insulina, il che significa che il corpo non utilizza efficacemente l’insulina, secondo l’Istituto Nazionale del Diabete e delle Malattie Digestive e Renali. Il secondo, invece, ha esaminato le cellule di grasso e ha scoperto che riducendo il sonno aumentata la resistenza all’insulina in queste cellule, anche quando la dieta e l’assunzione di calorie sono state limitate, secondo quanto segnalato da Health.com.