Immaginate una persona felice nella vostra mente. “Ma in fondo è veramente felice?” “Sì”. Ora immaginate una persona depressa. Vi immaginate lui (o lei) seduto sul divano al buio, magari a bere da solo, a fissare la tv alle tre del mattino. La differenza principale è che la prima persona sta effettivamente facendo qualcosa. Sembra che Sigmund Freud avesse ragione quando diceva che l’infelicità è la posizione di default del nostro cervello – il che significa che la felicità richiede sforzo. Come uno studio ha messo in evidenza con i geni giusti e con il fatto di essere circondato dalle persone giuste ci si sentirà bene.
Quante persone conoscete che dicono la loro vacanza ideale consisterebbe nel non fare niente? Così, pensano che rilassarsi consiste nel fare nulla, piuttosto che fare ciò che piace. Cadono nella trappola di pensare che la felicità consista semplicemente nell’assenza di fare i compiti più sgradevoli, invece di fare attivamente quelle piacevoli … e il cervello umano non funziona in questo modo. E questo non andrà certo a migliorare col passare del tempo.
Naturalmente, non è mai difficile uscire e fare amicizia o iniziare un nuovo hobby. Invitiamo tutti voi a farlo sempre e comunque.
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