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7 consigli pratici per ridurre lo stress

Pubblicato il 27/11/2013 di: Simona Vitale

Lo stress vi attanaglia nelle sue morse e davvero non ne potete più? Ecco per voi alcuni validi consigli, molto pratici, che vi aiuteranno a sentirvi decisamente meglio.
Respirazione profonda vs respirazione superficiale
Respirare profondamente può aiutare a …

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5 modi scientifici per non preoccuparsi

Pubblicato il 02/10/2013 di: Simona Vitale

Corrie ten Boom, una volta ha detto: “La preoccupazione non si svuota domani del suo dolore. Si svuota oggi della sua forza.” Infatti, numerosi studi hanno dimostrato che preoccuparsi non solo mette a dura prova la nostra …

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8 situazioni imbarazzanti che mettono ansia a chiunque

Pubblicato il 04/03/2013 di: Simona Vitale

Esistono circostanze, occasioni, in cui è davvero difficile mantenere la calma e apparente indifferenza. Talvolta, l’imbarazzo è talmente grande è che celarlo diventa davvero un’impresa ardua. Ragion per la quale l’ansia di fare brutte figure sale.
In …

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